"L'American Council of Sports Medicine ha dimostrato che il walking ha gli stessi benefici della corsa su cuore e muscoli, ma non le stesse conseguenze: rispetta di più le articolazioni" Per cui le lunghe camminate a passo sostenuto e con postura corretta rinforzano il muscolo cardiaco e l'attività aerobica a basso impatto produce delle reazioni chimiche che trasformano l'attività di alcuni enzimi per cui da dannosi per il cuore a protettori.
Una buona abitudine quotidiana può aiutare a restare giovani e in forma tonificando pancia e glutei, inoltre si produce noradrenalina che è un ormone che stimola la liposi utile per la liberazione degli acidi grassi da parte degli adipociti, le cellule-deposito di grasso. In questo modo i muscoli per funzionare usano le riserve di pancia e glutei che si scolpiscono.
Camminare migliora anche la circolazione se l'attività viene fatta con regolarità per info http://www.fitwalking.com/
Nessun commento:
Posta un commento